فوائد الخس

Diet Light: رجيم البطن والأكتاف

أكل الشيف: حبشة بالتفاح

حلويات الشيف: مورينغ بالجوز والتمر

فوائد خل التفاح

Diet Light: رجيم الغذاء المنوّع

أكل الشيف: باذنجان بالبشاميل بدون لحمة

حلويات الشيف: أيس كريم بالكراميل

فوائد الدرّاق

Diet Light: رجيم عصير البندورة ( طماطم )

أكل الشيف: قالب الدجاج بالفطير

حلويات الشيف: موس شوكولا مع صلصة المانغا

فوائد الأناناس

Diet Light: رجيم الجبنة والخضار

أكل الشيف: أفخاذ الدجاج بالليمون والأعشاب

حلويات الشيف: فوندان بالشوكولا

فوائد التمر

Diet Light: رجيم البسكويت

أكل الشيف: حساء الكاري ماليقاتاوني

حلويات الشيف: كريب بالموز

فوائد الكرز

Diet Light: رجيم البطيخ

أكل الشيف: Spaghetti Bolognaise

حلويات الشيف: cupcakes chocolate

فوائد الشمام

رجيم البيض

أكل الشيف: رولو باتيه

حلويات الشيف: كعكة الفراولة بالشوكولا الأبيض

فوائد الخس

Diet Light: رجيم التفاح

أكل الشيف: فيليه الدجاج والمعكرونة بالجبن

حلويات الشيف: سويسرول بالفراولة والفانيليا

فوائد الرّمان

Diet Light: قائمة من الأطعمة للتخلّص من الكرش

أكل الشيف: كسرولة لحم عجل

حلويات الشيف: شارلوت روس

فوائد المتّة

أكل الشيف: مغمور

حلويات الشيف: bread ginger