كشفت دراسة حديثة لجامعة بنسلفانيا أن مكملات "أوميغا-3" (زيت السمك) ليست مجرد غذاء للقلب، بل هي سلاح فعال لتهدئة الأعصاب، إذ تساهم في تقليل السلوك العدواني بنسبة تصل إلى 28%.
وأكد الباحثون، بعد تحليل شمل آلاف المشاركين، أن هذه الأحماض الدهنية تساعد الدماغ على تنظيم الانفعالات وتقليل الالتهابات، ما يحد من نوبات الغضب سواء كانت مفاجئة أو مسبقة التخطيط.
وفي سياق متصل حذر الخبراء من رابط بيولوجي آخر بين النفس والجسد، إذ أثبتت الأبحاث أن الاكتئاب قد يؤدي إلى هشاشة العظام، ما يجعل التوازن الغذائي والنفسي ضرورة لا غنى عنها لحماية العقل والعظام معاً.