يمكن أن يزيد نقص أحماض أوميغا-3 الدهنية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تعزيز الإلتهاب، وتكوّن الجلطات الدموية، وإرتفاع ضغط الدم، وإرتفاع مستوى الدهون الثلاثية. تساعد هذه الأحماض الدهنية الأساسية على حماية القلب عن طريق:
-تسييل الدم
-تقليل الالتهاب
-إستقرار الترسبات في الشرايين
نقص الأوميغا 3
النقص يؤدي الى:
-النوبات القلبية، وسوء الدورة الدموية.
-المخاطر القلبية المرتبطة بنقص أوميغا-3
-زيادة الالتهاب: لأوميغا-3 خصائص مضادة للالتهاب، ونقصها يعزز التهاب الشرايين.
-خطر الجلطات (Thrombose): تساعد على تسييل الدم، لذا يمكن أن يؤدي نقصها إلى سوء الدورة الدموية وتكوّن الجلطات.
-ضغط الدم: النقص قد يعيق تنظيم ضغط الدم.
-الدهون الثلاثية والكوليسترول: تساعد على خفضها، ونقصها قد يرفع مستوياتها.
-إضطرابات نظم القلب: قد يؤدي النقص إلى خلل في إيقاع ضربات القلب.
-مشاكل الجلد: جفاف البشرة، الإكزيما.
-الآلام: في المفاصل والعضلات.
-التعب: شعور بالإرهاق المستمر.
إضطرابات معرفية ومزاجية: صعوبة في التركيز، مشاكل في الذاكرة، القلق والاكتئاب.