أظهرت عدة أبحاث أن تناول عصير الرمان بشكل منتظم، يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، لاسيما عند الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع الضغط، ولكن الإستجابة تختلف من دراسة إلى أخرى.
أظهرت دراسة تم نشرها في عام 2023، أن تناول 300 مل من عصير الرمان بشكل يومي، قد خفض الضغط الانقباضي بمعدل 6 ملم زئبقي، أما عند زيادة الكمية، فلم يُسجل انخفاض أكبر في الضغط المذكور، إنما سُجل انخفاض في الضغط الانبساطي وقدره 3 ملم زئبقي، كما لوحظ أن تأثير عصير الرمان، يمكن أن يتراجع بعد شهرين، فيعود حينها ضغط الدم إلى مستوياته السابقة، في حين أن دراسة أجريت في عام 2017، أظهرت أن التأثير قد يكون طويل المدى.
لفتت دراسة أجريت في عام 2024، إلى أن الأشخاص الذين كان ضغطهم الانقباضي أعلى من 130 ملم زئبقي، قد إستفادوا من عصير الرمان بشكل أكبر، بالمقارنة مع الذين كانت قراءاتهم أقل.
الرمان هو من الفواكه الغنية بمركبات البوليفينول النباتية، وأهمها حمض الجاليك، بيدنكيولاجين وبونيكالين، وهي تعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي، ما يحسن وظيفة الأوعية الدموية، كما تعمل المركبات على تثبيط إنزيم ACE مثل أدوية خفض الضغط، فهي تعمل على توسيع الأوعية الدموية، من خلال تثبيط الإنزيم المسؤول عن تضييقها، كما تعمل المركبات أيضاً، على زيادة إنتاج أكسيد النيتريك (NO)، وهو مركب يقلل الضغط ويرخي جدران الأوعية الدموية، وتساعد مركبات الرمان على تحفيز إنتاجه في الجسم.
