يمكن لعناق يدوم 20 ثانية من شخص تحبه أن يفعل أكثر من مجرد تدفئة قلبك، إذ بإمكانه تهدئة عقلك أيضاً.
ووفقاً لما ذكرته مجلة Psychology Today، فإن العناق الطويل بهذا الشكل يحفز إفراز كمية كبيرة من هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بـ “هرمون الحب”، مما يساهم في خفض مستويات القلق بنسبة قد تصل إلى 30%.
ولا يقتصر أثر العناق على الجانب العاطفي فقط، بل إن الفعل الجسدي نفسه ينشط مستشعرات الضغط الموجودة في الجلد، والتي ترسل إشاراتها إلى العصب المبهم، ما يساعد على إبطاء معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم. ونتيجة لذلك، تنخفض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، مما يخفف الشعور بالتوتر ويعزز مشاعر الثقة والقرب العاطفي، ويسهم في تقوية الروابط طويلة الأمد بين الشريكين
