نشرت الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن" دراسة أجراها باحثون، وهي عبارة عن تحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة اهتمت بـ أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، تم فيها استخدام أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لمعرفة عدد الخطوات التي يمشونها يوميا، وقد أظهرت الدراسة ان الإنسان اذا مشى 5000 خطوة يوميا تخف لديه عوارض الإكتئاب، والسير أكثر من 7500 خطوة يساهم بإنخفاض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة، لذا فمن المفيد جدا ان يقوم الإنسان بالسير يوميا حفاظا على صحته الجسدية والنفسية.
اليكم علاقة المشي بالإكتئاب
الثلاثاء 18 آذار 2025 13:59

إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- المشاهير العربإيمي سمير غانم تعيش حالة من الحزن بعد فقدان كلبها "عنتر"
- خبريات"ومن الحب ما قتل".. مشاهير اختاروا الإنتـ ـحار بعد فشل علاقاتهم العاطفية
- متفرقاتطفل يملأ المنزل بـ 70 ألف مصاصة.. ووالدته تكتشف الفاتورة في اللحظة الخطأ
- المشاهير العربهذه مستجدات الحالة الصحية لوالدة أوس أوس
- متفرقاتمكملات غذائية قد تغيّر علاج المياه الزرقاء
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد