نشرت الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن" دراسة أجراها باحثون، وهي عبارة عن تحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة اهتمت بـ أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، تم فيها استخدام أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لمعرفة عدد الخطوات التي يمشونها يوميا، وقد أظهرت الدراسة ان الإنسان اذا مشى 5000 خطوة يوميا تخف لديه عوارض الإكتئاب، والسير أكثر من 7500 خطوة يساهم بإنخفاض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة، لذا فمن المفيد جدا ان يقوم الإنسان بالسير يوميا حفاظا على صحته الجسدية والنفسية.
اليكم علاقة المشي بالإكتئاب
الثلاثاء 18 آذار 2025 13:59
src="https://elnashrastorageaccount.blob.core.windows.net/elnashra/elnashra/elfann/images/large/7374390_1718221827.jpg"إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
المشاهير العربلقطات دافئة تخطف الأنظار لعائلة أحمد زاهر
المشاهير العربمصطفى كامل يطرح أغنينه الجديدة بعنوان "أناني"
Fashion Newsهاندا أرتشيل تخطف الأنظار بفستان آيريس فان هيربن المصمم بتقنيات المستقبل
مشاهير عالميةنجم شهير: "أبي جمع أشياء من الشارع ليطعمنا"
المشاهير العربماجد المصري يتعرض لإصابة مفاجئة في عينه ويقلق جمهوره
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد





















