نشرت الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن" دراسة أجراها باحثون، وهي عبارة عن تحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة اهتمت بـ أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، تم فيها استخدام أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لمعرفة عدد الخطوات التي يمشونها يوميا، وقد أظهرت الدراسة ان الإنسان اذا مشى 5000 خطوة يوميا تخف لديه عوارض الإكتئاب، والسير أكثر من 7500 خطوة يساهم بإنخفاض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة، لذا فمن المفيد جدا ان يقوم الإنسان بالسير يوميا حفاظا على صحته الجسدية والنفسية.
اليكم علاقة المشي بالإكتئاب
الثلاثاء 18 آذار 2025 13:59

إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- المشاهير العربمحمد نجاتي يرد على إنتقادات لهجته الصعيدية في "حكيم باشا"
- متفرقاتدراسة تحدد فوائد ومخاطر حقن التخسيس
- المشاهير العربحسين فهمي يتحدث عن لقائه بـ إيمانويل ماكرون.. وما قاله له ملفت للأنظار
- متفرقاترغم مساهمته الكبيرة في تطور العالم.. آخر كلمات نيكولا تيسلا كانت مفاجئة
- مشاهير عالميةأقراط مورغان فريمان ليست للزينة فقط ولها غاية غريبة
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد