نشرت الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن" دراسة أجراها باحثون، وهي عبارة عن تحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة اهتمت بـ أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، تم فيها استخدام أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لمعرفة عدد الخطوات التي يمشونها يوميا، وقد أظهرت الدراسة ان الإنسان اذا مشى 5000 خطوة يوميا تخف لديه عوارض الإكتئاب، والسير أكثر من 7500 خطوة يساهم بإنخفاض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة، لذا فمن المفيد جدا ان يقوم الإنسان بالسير يوميا حفاظا على صحته الجسدية والنفسية.
اليكم علاقة المشي بالإكتئاب
الثلاثاء 18 آذار 2025 13:59

إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- المشاهير العربرجل يطلّق زوجته بسبب راغب علامة
- متفرقاتباحثون يطوّرون وقودًا حيويًا منخفض التكلفة من هذه الخضرة
- مشاهير عالميةبعد أن أسر قلوب الجمهور .. "Reborn Rich" يعود بموسم ثانٍ
- المشاهير العربإيمي سمير غانم تعيش حالة من الحزن بعد فقدان كلبها "عنتر"
- خبريات"ومن الحب ما قتل".. مشاهير اختاروا الإنتـ ـحار بعد فشل علاقاتهم العاطفية
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد