نشرت الدورية العلمية "غاما نتورك أوبن" دراسة أجراها باحثون، وهي عبارة عن تحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة اهتمت بـ أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، تم فيها استخدام أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لمعرفة عدد الخطوات التي يمشونها يوميا، وقد أظهرت الدراسة ان الإنسان اذا مشى 5000 خطوة يوميا تخف لديه عوارض الإكتئاب، والسير أكثر من 7500 خطوة يساهم بإنخفاض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة، لذا فمن المفيد جدا ان يقوم الإنسان بالسير يوميا حفاظا على صحته الجسدية والنفسية.
اليكم علاقة المشي بالإكتئاب
الثلاثاء 18 آذار 2025 13:59
src="https://elnashrastorageaccount.blob.core.windows.net/elnashra/elnashra/elfann/images/large/7374390_1718221827.jpg"إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
صحةتطوير لقاح جديد ضد سلالة من فيروس إيبولا
مشاهير عالمية"والداي سيقتلانني"..تصريحات تكشف كواليس بداية علاقة نيمار وبرونا
Fashion Newsطرق أنيقة لتنسيق سترة الجينز في مختلف المواسم
المشاهير العربمحمد شاكر وسعد لمجرد يطرحان "القمر ديالي"
المشاهير العربوالد سيدرا بيوتي يتعرض للتجاهل خلال حفل خطوبتها؟؟
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد





















