تحتوي المياه الغازية على الملح أكثر من المياه العادية، وهي غنية بالغاز. ويعتقد البعض أنها مفيدة لخسارة الوزن، بفضل الغازات التي تحتوي عليها، لكن هذه المعلومة غير صحيحة.
الهضم
تمنح المياه الغازية الشعور بالشبع، وتهدئ نوبات الجوع.
تجنب تناولها خلال الحمية الغذائية
لا يُنصح بتناول المياه الغازية، خلال الحمية الغذائية، لأنها غنية بالملح الذي يحفّز إحتباس الماء.
المياه العادية
لخسارة الوزن تبقى المياه العادية هي المثالية، لأنها تساعد الكلى على التخلص من السموم، والجسم على الحفاظ على المغذيات الرئيسية.
ترطيب الجسم
شرب الماء ليس مطلوباً لخسارة الوزن، بل للحفاظ على ترطيب الجسم، وعلى صحة جيدة.
فوائد المياه الغازية
قد تكون للمياه الغازية فوائد لفئة من الأشخاص، لمساعدتهم على الهضم، وتجنب الإنتفاخ بعد تناول الطعام.
عدم المبالغة
لمن يحب تناول المياه الغازية، لا يجب المبالغة، ولا يجب إستبعاد المياه العادية.
مرضى الكلى والقلب
لا يُنصح بالمياه الغازية لمن يعانون من أمراض الكلى والقلب، لأنها غنية بالملح.
