الوضع النفسي ينعكس على صحة الإنسان بمختلف الأشكال والأمراض لكن القولون العصبي هو الذي يحل في المرتبة الأولى فتتعطل وظائفه لأنه شديد الحساسية ومرتبط بالقلق والتوتر والإكتئاب وينعكس بشكل مباشر وسريع على وظائف الإمعاء فيتحول نظام عملها من سريع جداً الى بطيء جداً مما يسبب عوارض الإسهال أو الإمساك أو الأثنين معاً والنفخة. وقد يتوهم البعض أنهم إكتسبوا وزناً ليتبين أن السبب هو إنتفاخ في إمعائهم.
الأسباب
-القلق والتوتر.
-الإكتئاب.
-إلتهابات ناتجة عن البكتيريا في الجهاز الهضمي.
-حساسية على نوع محدد من المأكولات.
العوارض
-أوجاع في القسم السفلي من البطن.
-إنتفاخ في البطن.
-إمساك أو إسهال أو الإثنين معاً.
-غازات.
الممنوعات
-الإبتعاد عن القلق والتوتر
-تخفيف كمية القهوة والكحول
-الإبتعاد عن العلكة
-الحد من المشروبات الغازية
نصائح
-ممارسة التمارين الرياضة
-المشي
-اليوغا