صادف يوم الاحد الماضي 21 ايار / مايو اليوم العالمي للشاي المشروب الاكثر شرباً حول العالم بعد الماء. وافاد موقع Health Line الطبي ان هناك فوائد عديدة لتناول الشاي منها: انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، لكونه يحتوي على مضادات الأكسدة، كما يعمل على تقليل مخاطر ارتفاع السكر في الدم، فضلا عن تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
يلعب الشاي دوراً مهماً في تقليل نسبة الاصابة بأمراض مزمنة، مثل السمنة والسكري وامراض القلب. تناول الشاي باعتدال من كوب الى اثنين في النهار خيار صحي لمعظم الناس، انما الافراط بتناول الشاي قد يتسبب انحفاض امتصاص الحديد في الجسم، كما يؤدي تناول الكافيين الزائد من الشاي إلى القلق والأرق.