شهر تشرين الاول / اكتوبر هو الشهر المخصص للتوعية من سرطان الثدي حول العالم.
اذا كنت تتساءلين عن الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من سرطان الثدي، ابرزها المحافظة على وزن صحي وتقليل عدد السعرات الحرارية التي نتناولها وادخال التمارين الرياضية في الروتين الاسبوعي عبر ممارسة الرياضة على الاقل مرتين في الاسبوع.
الحد من العلاجات الهرمونية بعد انقطاع الطمث
قد يزيد العلاج الهرموني من خطر الإصابة بسرطان الثدي. تحدثي مع طبيبك عن مخاطر العلاج الهرموني وفوائده. ويمكنكِ علاج الأعراض باستخدام علاجات وأدوية غير هرمونية.
أهمية الاهتمام بتناول غذاء صحي قائم على النباتات والفاكهة والخضروات و الحبوب والبقوليات مع اختيار الدهون الصحية غير المشبعة.
ابقي يقظة بشأن الكشف على سرطان الثدي اذا لاحظت اي تغيرات جلدية او قيام تكتلات على ثدييك فلا تهملي الموضوع وسارعي الى استشارة الطبيب واجراء الفحوصات اللازمة.
