حدد اختصاصيو القلب في مؤسسة القلب البريطانية بدائل طبيعية فعالة يمكنها خفض مستويات الكوليسترول في الدم بطريقة مشابهة لعمل عقاقير "الستاتين"، مبيّنين أن الشوفان والستيرولات النباتية هما الأكثر تأثيراً في هذا المجال؛ إذ يحتوي الشوفان على ألياف "بيتا-جلوكان" القابلة للذوبان والتي تمنع امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم، حيث تظهر الدراسات أن تناولها يومياً يقلل الكوليسترول الضار بنسبة تتجاوز 4%، في حين تساعد الستيرولات والستانولات النباتية المتوفرة في بعض الأغذية المدعمة كالحليب والزبادي في تعزيز هذا الخفض تدريجياً.
ورغم الفوائد الكبيرة لهذه الخيارات الطبيعية، أكد الأطباء أهمية دمجها ضمن نمط حياة صحي كعوامل مساعدة، دون الاستغناء عن الأدوية الموصوفة أو إجراء تغييرات جذرية دون استشارة طبية.
