تتأثر بشرتكِ يوميًا بعوامل عديدة منها التعرض للشمس، والنظام الغذائي، ومستوى الترطيب، وحتى التوتر. لكن ما قد يغيب عن كثيرات هو أن وضعية النوم تلعب دورًا مهمًا أيضًا في مظهر البشرة.
خلال النوم، يبقى الوجه على تماس مع الوسادة لساعات طويلة، ما قد يؤثر على شكل البشرة مع الوقت. ورغم أن النوم ضروري لتجدد الخلايا، إلا أن طريقة النوم قد تُسهم في ظهور خطوط أو انتفاخات في الوجه.
النوم على الظهر يُعد الخيار الأفضل، إذ يقلل الضغط والاحتكاك، ما يخفف من ظهور خطوط النوم ويحافظ على نضارة البشرة.
أما النوم على الجانب، فيسبب ضغطًا مستمرًا على جهة واحدة من الوجه، وقد يؤدي مع الوقت إلى ظهور خطوط دقيقة وانتفاخ في الجانب الملامس للوسادة.
في حين أن النوم على البطن هو الأكثر تأثيرًا، بسبب الضغط المباشر والاحتكاك الكبير، ما يزيد من احتمال ظهور التجاعيد وانتفاخ الوجه صباحًا.
كيف تحمين بشرتك؟
إذا لم تتمكني من تغيير وضعية نومك، يمكنك تقليل التأثير عبر استخدام أغطية وسائد ناعمة، الحفاظ على ترطيب البشرة، اتباع روتين عناية منتظم، والحصول على نوم كافٍ ومريح.