كشفت دراسة حديثة لجامعة "بافالو" الأميركية أن اختبار "النهوض من الكرسي" لمدة 30 ثانية فقط يمثل مؤشراً حيوياً للتنبؤ بطول العمر والشيخوخة الصحية، إذ أثبتت النتائج التي شملت آلاف النساء أن قوة الجزء السفلي من الجسم وقبضة اليد ترتبطان بانخفاض مخاطر الوفاة بنسبة 12%.
ويعتمد الاختبار على النهوض والجلوس المتكرر مع طي الذراعين، ما يساعد في الكشف المبكر عن التراجع العضلي الذي قد يؤدي للسقوط أو الإصابة بأمراض مزمنة كالسكر والقلب؛ ورغم بساطة الإجراء، يشدد الخبراء على ضرورة استشارة الطبيب لمن يعانون من آلام المفاصل أو مشاكل التوازن لضمان السلامة أثناء الاختبار.
