كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة سنغافورة الوطنية أن الكافيين قد يساعد في تعويض جزء من تأثيرات قلة النوم على الذاكرة، من خلال آليات بيولوجية داخل الدماغ.
وخلال التجارب، حاكى العلماء حالة الحرمان من النوم في المختبر، ثم زوّدوا المشاركين بالكافيين على مدى أسبوع، مع إجراء فحوصات دقيقة للدماغ، ركزت على منطقة الحُصين، وخصوصًا الجزء المعروف بـ CA2 المرتبط بالذاكرة الاجتماعية والتعرّف على الأشخاص.
وأظهرت النتائج أن قلة النوم تُضعف ما يُعرف بـ اللدونة المشبكية، وهي قدرة الخلايا العصبية على التواصل والتكيّف، ما يؤدي إلى تراجع الذاكرة. في المقابل، ساهم الكافيين في استعادة جزء من هذه الوظائف، عبر إعادة تنشيط الروابط العصبية وتحسين الأداء المعرفي.
ويرى الباحثون أن هذا التأثير يعود إلى قدرة الكافيين على تثبيط مستقبلات الأدينوزين، وهي مواد تتراكم أثناء اليقظة وتُبطئ نشاط الدماغ. كما أشاروا إلى أن تأثيره يبدو انتقائيًا، إذ يُصلح الخلل من دون التسبب في تحفيز مفرط.
ورغم هذه النتائج، أكد الباحثون أن الكافيين لا يمكن أن يكون بديلًا عن النوم، بل قد يساعد فقط في الحد من بعض آثار الحرمان منه، مع ضرورة الحفاظ على نوم كافٍ لصحة الدماغ.
