قد يتواجد شخصان في المكان نفسه وتحت درجة الحرارة ذاتها، إلا أن أحدهما يشعر ببرودة شديدة بينما لا يتأثر الآخر.
هذا الاختلاف ليس وهمًا، بل يرتبط بعدة عوامل جسدية وصحية تتحكم في استجابة الجسم للبرد.
أسباب اختلاف الشعور بالبرد:
-معدل الأيض (الحرق): الأشخاص ذوو الأيض المرتفع ينتجون حرارة أكثر
-نسبة الدهون في الجسم: الدهون تعمل كعازل يحافظ على دفء الجسم
-الدورة الدموية: ضعف تدفق الدم يؤدي إلى الشعور بالبرودة خصوصًا في الأطراف
-مستوى الهرمونات: منها اضطرابات الغدة الدرقية التي تؤثر على حرارة الجسم
-بنية الجسم: الأشخاص النحيفون غالبًا أكثر عرضة للشعور بالبرد
-الجنس: النساء يشعرن بالبرد أكثر بسبب اختلافات هرمونية
متى يكون الشعور بالبرد مقلقًا؟
-إذا كان مستمرًا رغم اعتدال الطقس
-عند برودة شديدة في اليدين والقدمين
-الشعور بالتعب أو الدوخة بشكل متكرر
-وجود شحوب أو ضعف عام
نصائح للتعامل مع الشعور بالبرد:
-ارتداء ملابس دافئة على شكل طبقات
-تناول أطعمة غنية بالسعرات لتعزيز الطاقة
-ممارسة الحركة لتنشيط الدورة الدموية
-شرب مشروبات دافئة.
