التعرق البارد هو حالة يشعر فيها الشخص ببلل مفاجئ وجليد على الجلد، غالبًا مع إحساس بالبرودة، حتى من دون وجود حرارة مرتفعة أو نشاط بدني. ورغم أنه قد يحدث أحيانًا بشكل طبيعي، إلا أن ظهوره المتكرر قد يكون مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج الانتباه.
أسباب التعرق البارد:
-الضغط النفسي أو القلق الشديد
-انخفاض مفاجئ في مستوى السكر بالدم (Hypoglycemia)
-هبوط ضغط الدم أو ضعف الدورة الدموية
-نوبة قلبية أو اضطرابات قلبية
-الحمى أو العدوى الشديدة
-أعراض جانبية لبعض الأدوية
علامات تستدعي استشارة الطبيب فورًا:
-ألم مفاجئ في الصدر أو ضيق تنفس
-دوخة شديدة أو إغماء
-تعرّق بارد مصحوب بحرارة الجسم أو قشعريرة مستمرة
-تعرق بارد متكرر من دون سبب واضح
نصائح للتعامل مع التعرق البارد:
-اجلسي أو استلقي في مكان آمن حتى يمر العرض
-اشرب ماء للحفاظ على ترطيب الجسم
-تناول وجبة خفيفة إذا كان السبب انخفاض السكر
-راقبي الأعراض وإذا استمرت استشيري طبيبًا.
التعرق البارد ليس مجرد شعور مزعج، بل يمكن أن يكون إنذارًا مبكرًا لجسمك بأن شيئًا ما يحتاج إلى انتباه طبي، لذا من الأفضل عدم تجاهله خصوصًا عند تكراره أو حدوثه مع أعراض أخرى.