مع دخول فصل الشتاء، تتعرض البشرة لتقلبات حادة بين البرد الخارجي والدفء الداخلي، بالإضافة إلى الهواء الجاف والمكيفات. هذه الاختلافات المفاجئة تجعل الجلد يفقد الرطوبة بسرعة، ويصبح أكثر حساسية وجفافًا، حتى لدى أصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة. الخبراء يؤكدون أن معظم مشاكل الشتاء ليست جفافًا حقيقيًا، بل فقدان الماء والضعف في حاجز الجلد، مما يسبب الاحمرار، التقشر، والتهيج.
مكونات العناية بالبشرة التي يجب تجنبها في الشتاء، والبدائل المناسبة:
-مستحضرات تحتوي على الكبريتات (Sulfates) أو رغوية جدًا: تزيل الزيوت الطبيعية وتترك البشرة مشدودة وجافة.
بديل: منظفات لطيفة كريمية أو هلامية مع أمينو أسيدز أو سيراميدات.
-الأحماض القوية منها Glycolic Acid: قد تسبب تقشر الجلد واحمراره مع انخفاض الرطوبة.
بديل: Lactic Acid أو PHAs لتقشير لطيف دون الإضرار بالحاجز الجلدي.
-الريتينويدات عالية التركيز: تزيد التقشر والجفاف، خاصة في الشتاء.
بديل: Retinaldehyde أو Bakuchiol، مع استخدام كريم مرطب لحماية الجلد.
-العلاجات القوية لحب الشباب منها Benzoyl Peroxide: تسبب جفاف وتهيج إضافي.
-بديل: Salicylic Acid أو Azelaic Acid، لطيفتان على البشرة وتقللان الالتهاب.
-التونرات أو المنظمات التي تحتوي على كحول: يمكن أن تزيد من فقدان الرطوبة وتهيج البشرة.
بديل: تونرات مرطبة أو essences تحتوي على الجلسرين، ماء الورد، Panthenol، أو Beta-Glucan.
-أقنعة الطين الثقيلة: تمتص الزيوت وتزيد من جفاف البشرة، وقد تسبب تفاقم البثور خلال الشتاء.
بديل: أقنعة عسل إنزيمية، جل مرطب، أو sheet masks تحتوي على سيراميدات.
روتين شتوي لحماية بشرتك:
-استخدمي منظف لطيف، سيروم مرطب، وكريم يحتوي على سيراميدات أو سكوالان لحماية حاجز البشرة.
-رش الوجه بماء مرطب خلال النهار للحفاظ على التوازن.
-ركزي على إصلاح الحاجز ليلاً باستخدام الببتيدات، السيراميدات، والنياسيناميد.
-تقشير خفيف مرة أو مرتين فقط في الأسبوع، وتجنبي الإفراط أثناء الشتاء.
-ضعي طبقة خفيفة من بلسم على المناطق الأكثر جفافًا مثل الشفاه، الخدود، وحول الأنف؛ لتوفير حماية إضافية وكأنك تمنحين البشرة "معطفًا" ضد الجفاف.