أظهرت دراسة حديثة من جامعة بوسطن، أن الإهمال في اتباع العادات الصحية خلال العشرينيات والثلاثينيات من العمر، يزيد خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية بشكل كبير، إذ يصل إلى 10 أضعاف مقارنة بالأشخاص الذين يحافظون على نمط حياة صحي.
واعتمد البحث على متابعة أكثر من 4200 مشارك على مدى 20 عاماً، مع التركيز على ثماني عادات أساسية تشمل تناول طعام صحي، ممارسة النشاط البدني، الإقلاع عن التدخين، النوم الجيد، والتحكم في الوزن والكوليسترول وسكر الدم وضغط الدم. ووجد الباحثون أن كل انخفاض بمقدار 10 نقاط في الالتزام بهذه العادات يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 53%، ما يؤكد أن الالتزام المبكر بالعادات الصحية يشكل خط الدفاع الأول ضد أمراض القلب والسكتة الدماغية لاحقاً في الحياة.
