كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة ييل الأميركية، أن تخصيص يوم واحد في الأسبوع للراحة والاسترخاء، يمكن أن تكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على الصحة النفسية والجسدية.
وأوضحت الدراسة أن اعتماد "يوم كسل" أسبوعي، يساهم في تقليل مستويات التوتر، وخفض ضغط الدم، بل وقد يساهم في إطالة العمر. ويشجع الباحثون على استغلال هذا اليوم في ممارسة أنشطة محببة، منها لقاء الأصدقاء، أو الانخراط في هوايات مفضلة، أو حتى قيلولة طويلة.
وأكدت النتائج أن منح الجسد والعقل فرصة للتباطؤ وإعادة الشحن لا يحسن الصحة فحسب، بل ينعكس أيضًا على الأداء والإنتاجية على المدى الطويل.
