عرق النسا هو ألم ناتج عن ضغط أو تهيّج في العصب الوركي، وهو أطول وأسمك عصب في الجسم، يمتد من أسفل الظهر حتى القدم.
يظهر الألم عادةً في جانب واحد من الجسم، ويبدأ من أسفل الظهر ويمتد إلى الساق، وقد يصاحبه تنميل وضعف عضلي.
الأسباب الشائعة لعرق النسا:
الانزلاق الغضروفي: يضغط على العصب الوركي مسببًا الألم.
النتوءات العظمية في العمود الفقري: تضيق القناة الشوكية وتضغط على الأعصاب.
إصابات أو أورام تؤثر على العمود الفقري أو العصب الوركي.
انزلاق فقرة من مكانها الطبيعي.
العلاج:
العلاج الطبيعي والتمارين: تمارين التمدد، اليوغا، أو البيلاتس، لتقوية العضلات وتخفيف الضغط على العصب.
الأدوية: مسكنات ومضادات التهاب للسيطرة على الألم.
تجنب المجهود: كرفع الأشياء الثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة.
الكمادات الدافئة: تساعد في تخفيف الألم عند استخدامها بحذر.
الجراحة: تُستخدم فقط في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج، أو عند وجود ضعف عضلي أو مشاكل في السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
