أظهرت دراسة جديدة صادرة عن Mass General Brigham ونُشرت في مجلة Communications Medicine، أن كبار السن الذين يتناولون الإفطار في وقت متأخر، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والتعب ومشاكل الفم، كما يسجلون معدلات بقاء أقل على قيد الحياة مقارنة بمن يتناولون وجباتهم في وقت أبكر.
شملت الدراسة نحو 3,000 مشارك بمتوسط عمر 64 عاماً في المملكة المتحدة، وتتبعت عادات نومهم وغذائهم لأكثر من 20 عاماً، إذ تبيّن أن كل عقد إضافي من العمر يقترن بتأخير طفيف في مواعيد الإفطار والعشاء.
وخلص الباحثون إلى أن تأخير مواعيد الطعام، خصوصاً الإفطار، قد يكون مؤشراً مبكراً لمشاكل صحية جسدية أو نفسية، وأوصوا بالحفاظ على جدول وجبات منتظم لتعزيز الشيخوخة الصحية وطول العمر.
