غالبًا ما يعرف الناس ما يحتاجون إليه من الشريك، لكنهم لا يدركون دائمًا إن كانوا يحصلون عليه فعلاً. وفقًا لخبراء علم النفس، يمكن الإجابة على ثلاثة أسئلة بسيطة بنعم أو لا لتقييم جودة العلاقة.
هل تشعر بتقدير حقيقي؟
تشير دراسة نُشرت في Current Opinion in Psychology عام 2023 إلى أن التقدير في العلاقة يجب أن يكون متبادلًا ويشمل مشاعر وسلوكيات حقيقية، لا مجرد كلمات شكر جوفاء. غياب التقدير الصادق قد يعني أنك لا تحتل مكانة أولوية لدى شريكك.
هل يهتم شريكك بتأثير قراراته عليك؟
رغم أهمية القرارات الكبرى في العلاقة، إلا أن القرارات اليومية — مثل كيفية قضاء الوقت أو تقاسم المسؤوليات — تكشف بشكل أصدق مدى مراعاة الشريك لمشاعرك. تجاهل هذه التفاصيل المتكررة قد يشير إلى أن العلاقة تميل إلى الأنانية.
لو علمت أن العلاقة لن تتغير، هل ستكون سعيدًا؟
السؤال الأعمق يتطلب تأملًا شخصيًا: هل تشعر بالدعم الكافي من شريكك؟ دراسة من Journal of Social and Clinical Psychology توضح أن الشعور بالدعم أهم من مجرد أفعال الدعم الظاهرة. إن لم تكن مرتاحًا لفكرة استمرار الوضع كما هو، فقد تكون العلاقة عبئًا أكثر منها شراكة.