ربما جربتِ إضافة منكهات أو مكملات مثل الكولاجين أو فيتامين "سي" إلى مياه الشرب، لكن هل فكرتِ في إضافة ملح البحر السلتي؟ هذا الملح غير المكرر يُستخرج من السواحل الفرنسية، ويتميز بلونه الرمادي بسبب المعادن الطبيعية الموجودة فيه.
يختلف ملح السلتي عن ملح الطعام العادي في تركيبه ومحتوى الصوديوم، حيث يحتوي على 85-90% صوديوم مقارنةً بنسبة أعلى في أملاح أخرى مثل ملح الهيمالايا.
يُقال إن ملح السلتي يحتوي على نحو 80 معدنًا نادرًا يساعد في تحسين الهضم، تجديد البشرة، ودعم وظائف الجهاز العصبي والمناعي، بالإضافة إلى موازنته للإلكتروليتات الضرورية للجسم.
تعتمد كمية الإلكتروليتات التي تحتاجينها على نشاطك، عمرك، المناخ، ونمط حياتك. نقص الإلكتروليتات قد يسبب تعبًا وضعف عضليًا، لكن ليس من الضروري إضافة الملح إلى كل كوب ماء.