الإلتهاب، فقدان المرونة، الجفاف... بعض المشروبات اليومية لها تأثير ضار أكثر مما نعتقد على نضارة البشرة وشبابها. في مقال نُشر على الموقع الأميركي SheFinds، حذّر العديد من المتخصصين من آثارها على المدى الطويل.
المشروبات الغازية: عامل خفي لتسريع شيخوخة البشرة
إذا كانت المشروبات الغازية موضع اهتمام خبراء التغذية، فهي ليست بريئة على الإطلاق بالنسبة للبشرة. فهي لا تقتصر على محتواها من السكر، بل إنها تسبب ظاهرة بيولوجية تسمى التغليك، وتساهم في شيخوخة البشرة. وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية إيلين كونغ، التي حاورتها ”SheFinds“، فإن الجلوكوز والفركتوز الموجودين في هذه المشروبات يبدلان بنية الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان أساسيان للحفاظ على تماسك البشرة. النتيجة؟ ألياف أكثر صلابة، وتجاعيد تظهر بشكل أسرع. حتى النسخ ”الخالية من السكر“ ليست خيارًا مثاليًا. فوفقًا للخبيرة، فإن تركيبتها الغنية بالمواد المضافة مثل الكافيين أو الفوسفور قد تسبب الالتهابات وتساهم في جعل البشرة أكثر شحوبًا.
القهوة الصناعية: عدو البشرة المتألقة
وفقًا للدكتور نادر قاضي، طبيب التجميل الذي استجوبته ”SheFinds“، غالبًا ما تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكريات المضافة والنكهات الاصطناعية والملونات. وهذا المزيج يسبب جفاف البشرة ويضعف حاجزها الواقي ويزيد من خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة. على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى بشرة باهتة وفقدان المرونة وظهور تجاعيد صغيرة. البديل الذي يوصي به المتخصصون؟ قهوة منزلية، سوداء أو محلاة قليلاً بمكونات طبيعية مثل شراب الأغاف، أو حتى مشروبات مصنوعة من الهندباء أو الحبوب المحمصة..
المشروبات المنشطة
مشروبات الطاقة تعطي دفعة قصيرة الأمد من الطاقة لكنها مؤذية للبشرة، لا سيما منطقة العين الحساسة. الدكتور خوسيه ميار، خبير في صحة البشرة ومؤسس معهد أبحاث العلاج بالضوء الشمسي، يشرح في "SheFinds" أن الكافيين بجرعات عالية الموجود في هذه المشروبات يعيق التخلص من السوائل. ينتج عن ذلك احتباس السوائل في مناطق محددة، وخاصة تحت العينين، مما يسبب انتفاخات وتورمات وهالات داكنة واضحة. نضيف إلى ذلك تدهور جودة النوم، الذي يظهر غالبًا بعد الاستهلاك، وتستقر علامات التعب بشكل دائم على الوجه...
وماذا لو شربنا من أجل بشرتنا؟
من الممكن الحفاظ على روتين ترطيب ممتع دون الإضرار بالبشرة. يوصي الخبراء بالمياه المعدنية وكذلك البدائل اللطيفة مثل الماء الفوار بدون سكريات مضافة، أو المشروبات المنقوعة المثلجة المنزلية، أو حتى الكمبوتشا الطبيعية. خطوات بسيطة لبشرة أكثر إشراقًا، وأكثر نعومة... وأكثر هدوءًا.