هل يمكن أن تؤدي العلاقات الحميمة إلى فقدان الوزن والتخلص من الدهون؟ نعرض لكم بعض الحقائق.
السعرات الحرارية
وفقاً لدراسة نُشرت في مجلة بلوس وان نقلها موقع ميديكال نيوز توداي يخسر الرجال 101 سعرة حرارية في المتوسط، والنساء 69 سعرة حرارية خلال علاقة حميمة مدتها 25 دقيقة. ووفقًا للباحثين الذين أجروا هذه الدراسة، فإن العلاقة الحميمة تندرج ضمن فئة التمارين الرياضية المتوسطة الشدة أي أكثر كثافة من المشي وأقل من الجري.
خسارة الوزن
نعم، النشاط الجنسي يحرق السعرات الحرارية بالفعل، لكن فعاليته في إنقاص الوزن معتدلة مقارنة بالتمارين البدنية الأكثر كثافة مثل الجري، وذلك وفقاً لدراسة نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية.
فوائد إضافية
بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية، فإن النشاط الجنسي له فوائد صحية عقلية، حيث يقلل من التوتر ويحسّن النوم ويقوي الروابط العاطفية، وفقًا لكلينيك أو بي إس.
التمارين الرياضية
على الرغم من فائدتها، لا يمكن للجنس أن يحل محل النشاط البدني المنتظم مثل الركض أو السباحة. وباختصار، فإن النشاط الجنسي هو شكل من أشكال التمارين البدنية التي تحرق السعرات الحرارية وتجلب فوائد صحية أخرى، ولكن لا ينبغي اعتباره بديلاً عن النشاط البدني الأكثر كثافة، وفقاً لمجلة Top sante.
القلب
العلاقة الحميمة هي تمرين جيد للقلب: حيث تنبعث من القلب 100 نبضة في الدقيقة خلال فترة الإثارة وتصل إلى 180 نبضة في لحظة النشوة الجنسية مقارنة بـ 50 إلى 80 نبضة في الظروف العادية.
