النوم على الظهر وضعية ضرورية للمحافظة على البشرة وتجنب التجاعيد، والسبب هو تأثير النوم بشكل جانبي على الدورة الدموية والإحتكاك بالوسادة طوال الليل.
وضعية النوم
وضعية النوم على الظهر تحترم حاجات الجسم البشري ويُنصح بها. فهي تسمح بالحفاظ على العمود الفقري وتخفف الضغط على المفاصل وللبشرة تساعد على الحد من التجاعيد وتحسين الدورة الدموية.
تقدم العمر
مع تقدم العمر تواجه المرأة التجاعيد وهو أمر طبيعي والنوم بشكل جانبي يؤدي الى الإحتكاك بالوسادة ما يسبب ضغوط على البشرة وعوامل تسبب بظهور التجاعيد ما يسمح للأنسجة بالتنفس بشكل أفضل بينما خلال النوم على الظهر الرأس هو الذي يتعرض لإحتكاك مع الوسادة.
الإنتفاخ
الدورة الدموية الصحيحة ضرورية لصحة البشرة فهي تغذيها وتحد من الإنتفاخ وتحسّن النضارة. وأفاد الأطباء أن اللواتي ينمن على جهة واحدة تعانين من إضطرابات بالنظر.
وضعية مناسبة للجميع؟
وضعية النوم على الظهر لا تناسب الأشخاص الذين يعانون من صعوبات بالتنفس والإرتجاع المريئي والحوامل لأن هذا الأمر يؤذي الدورة الدموية للأم والجنين وفي هذه الحالة الجهة اليسرى هي الأفضل.
