عدة أسباب تدفعكم لتناول التوت البري خلال وجبة الإفطار لما يحتويه على فوائد ومغذيات ومضادات الأكسدة وتحمي الخلايا وتحد من الإلتهابات. نعرض لكم فوائد التوت البري.
فوائده
-غني بالفيتامين C ويعزز الجهاز المناعي، لاسيما في مرحلة تبدل الفصول.
-يحمي التوت البري من إلتهابات المسالك البولية
-يحد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
-إبعاد مرض السرطان
-يحسن صحة الفم يبعد البكتيريا التي تؤدي الى التسوس.
-يعزز إمتصاص الحديد من مصادر الخضار.
-يساهم في إنتاج الكولاجين.
الوقاية
يحمي التوت البري من هذه الأمراض:
-الجلطات
-أمراض الشرايين
-إرتفاع ضغط الدم
-الكولسترول
-السكري
-البدانة