التجاعيد ليست حتمية مع التقدم في العمر، بل يمكن تأجيلها، من خلال تجنب العادات الخاطئة، والعناية اليومية السليمة بالبشرة، ما يحافظ على مظهر شاب ونضر لأطول فترة ممكنة.
تؤثر بعض العادات اليومية بشكل سلبي مباشر على صحة البشرة، وتعد من العوامل الأساسية لتسريع ظهور تجاعيد الوجه، إذ تساهم في إضعاف مرونة الجلد وتقليل قدرته على التجدد، ما يؤدي إلى مظهر باهت وشيخوخة مبكرة.
أبرز أسباب تجاعيد الوجه:
- التوتر والقلق
- العوامل الوراثية
- التعرض للشمس
- تكرار تعابير الوجه
- الضغط أثناء النوم
- نقص الترطيب
- سوء التغذية
- التدخين.
طرق الوقاية من التجاعيد:
- استخدام واقٍ شمسي يوميًا.
- شرب كميات كافية من الماء، واستخدام مرطبات مناسبة.
-تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء للحد من التوتر.
- التوقف عن التدخين.
- التقليل من تعابير الوجه القوية.
- النوم الكافي، واستخدام وسائد ناعمة.
- تنظيف البشرة بانتظام، وإزالة المكياج قبل النوم.
-مراجعة طبيب الجلد بشكل دوري للعناية المتخصصة.
