تناولوا هذه المشروبات الطبيعية لحماية بشرتكم

تمنح بعض المشروبات الطبيعية البشرة فوائد مهمة، بفضل ما تحتويه من مضادات للأكسدة وفيتامينات نعرضها لكم.

فوائدها

تناول بعض المشروبات الطبيعية يحفّز إنتاج الكولاجين ويساعد على ترطيب الخلايا وحمايتها. ويساعد إستهلاكها بشكل منتظم على تحسين الدورة الدموية، ما يؤمن الأوكسجين لأنسجة الجلد والخلايا.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويحسّن الدورة الدموية، ما يساعد على إزالة السموم من الجسم. وللحصول على الفوائد الكاملة للشاي الأخضر، يُنصح بشرب كوب أو كوبين في اليوم. وينصح بتناوله مع شريحة من الليمون لإزالة السموم، والحصول على كمية من الفيتامين C.

الأعشاب والفواكه

الأعشاب والفاكهة المنقوعة في الماء ضرورية للحفاظ على البشرة وعلى ترطيبها كما أنها تزود الجسم بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، على سبيل المثال الحمضيات والتوت والبطيخ، والنعناع واللافندر الغنية بالفيتامينات والخصائص المضادة للالتهابات وهي مثالية لتحفيز إنتاج الكولاجين.

عصير الرمان

يحتوي عصير الرمان على البوليفينول وفيتامين C وحمض الإيلاجيك الذي يساعد على حماية خلايا البشرة ويحدّ من علامات الشيخوخة. تناول كوب من عصير الرمان الطازج كل يوم، سينعكس إيجاباً خلال أسابيع قليلة على بشرتك، ومن الأفضل تناوله دون سكر.

حليب اللوز

حليب اللوز غني بالفيتامين E، وهو مصدر قوي لمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من العلامات الأولى للشيخوخة. وهو يساهم بتغذية البشرة بالعمق وترطيبها.