يحتوي الموز على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تمنحه قدرة فريدة على دعم أجهزة الجسم المختلفة. وبحسب العديد من الدراسات الطبية، إن تناول الموز يومياً وباعتدال يعود بفوائد صحية كبيرة، أبرزها: