شاي الماتشا (Matcha) له فوائد صحية كثيرة، لكنه قد يسبب بعض الأضرار أو الآثار الجانبية إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو في حالات خاصة.
إليك أبرز أضرار شاي الماتشا:
1. ارتفاع نسبة الكافيين اذ ان الماتشا يحتوي على كافيين أكثر من الشاي الأخضر العادي مما قد يسبب لكم الأرق، التوتر، تسارع ضربات القلب، الصداع.
2. لا يُنصح به للحوامل أو المرضعات بكميات كبيرة.
3. لا ينصح بتناوله بكثيرة لمن لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي اذ قد يسبب لكم الغثيان ،اضطرابات معدية وإسهال (خصوصًا ان تم شربه على معدة فارغة).
4. يحتوي على مركبات التانين التي قد تقلل امتصاص الحديد من الطعام.
5. احتواؤه على معادن ثقيلة فإذا كان الماتشا من مصادر غير موثوقة، قد يحتوي على رصاص او مبيدات.
6. زيادة في التحفيز الذهني مما قد يكون سلبيًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من القلق أو الحساسية على الكافيين
