عملية تنظيم أوقات النوم مهمة جداً، لأنها ترسل إشارات قوية إلى الدماغ للتحضر إلى النوم، ولتدريب الدماغ على التعرّف على دلالات محددة للراحة.
الرائحة الذكية هي من الإشارات القوية والفعالة، لأنها توقظ الذكريات، وتؤثر على المزاج، وتحدّ من التوتر للحصول على جودة نوم عالية.
وأفادت الخبيرة بالعطور أليس دو بارك، أن الرائحة الذكية توفر الأمان والراحة، وشرحت أن وقت النوم هو الوقت المثالي لإستحضار الأفكار المقلقة، وقد يكون العطر هو الذي يهدئ البال للتوصل إلى النوم. ويُنصح بإعتماد الوسادات المعطرة والعطور المخصصة للجسم، لإستخدامها للحصول على النوم بجودة عالية.
