للحفاظ على نضارة بشرتها، تتبع الملكة ليتيزيا نظاماً غذائياً صارماً، يحمل إسم الطبيب الأميركي للأمراض الجلدية Perricone Nicolas، فهي تستبعد الحلويات واللحوم الحمراء، وتركّز على المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة، والمغذيات لصحة البشرة. والدليل أن الملكة وصلت إلى عمر الـ52 عاماً، وما زالت بشرتها نقية ومشرقة.
فطور صحي
تبدأ الملكة يومها، بفطور صحي جداً، يضم التوت وبذور الشيا واللوز واللبن اليوناني، وهذا الفطور يعتبر مفيداً للبشرة ومضاداً للإلتهابات.
التقييم الغذائي
-بذور الشيا مصدر للأوميغا 3، وضرورية للحفاظ على الترطيب ومرونة البشرة.
-اللوز غني بالفيتامين E والمعادن.
-اللبن اليوناني غني بالبروتين والبروبيوتيك، ويحسّن الهضم، ويحافظ على صحة الأمعاء وتوازنها.