الإكتئاب هو إضطراب نفسي جدي، ينعكس على التفكير والتصرف، ويمكن أن يصاب به الإنسان في أي وقت وأي عمر، لذا يجب التعاطي معه بجدية، وعدم الإستخفاف به من خلال توجيه بعض العبارات، ولو كان المقصود منها المساعدة.
العبارات المؤذية
يعمد بعض أفراد العائلة والأصدقاء، إلى توجيه عبارات غير مناسبة للمصابين بالإكتئاب، والتي يصعب على المكتئب تقبلها، لذا من الأفضل تجنبها، وهي:
-لا يبدو أنك مصاب بالإكتئاب.
-لو كنت مكانك لتصرفت بهذه الطريقة.
-لا تقلق كل الأمور ستصبح على ما يرام.
-لا يوجد أي سبب لتكون مكتئباً، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ظروف أسوأ.
العوارض
-الشعور بالحزن والفراغ واليأس.
-فقدان الإهتمام بالنشاطات المفضلة.
-النوم لوقت طويل أو الأرق.
-فقدان الشهية، أو العكس تناول كميات كبيرة من الطعام.
-تراجع في النشاط، والشعور بالتعب.
-الشعور بالذنب.
-صعوبة في التركيز.
المعرّضون
بعض العوامل تلعب دوراً في الإصابة بالإكتئاب:
-العامل الوراثي
-الأشخاص الذين يفتقدون إلى الثقة بالنفس، ويعانون من القلق.
-التعرض للعنف والإهمال.
المصدر: American Psychatric Association
