يعاني البعض من الرغبة بتناول الطعام بين الوجبات الرئيسية وتناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. نقدم لكم وصفة إقترحتها إختصاصية تغذية قادرة على الحد من العوارض التي ذكرناها.
سبب الجوع
سبب الشعور بالجوع مرده الى إرتفاع نسبة الأنسولين في الجسم وأكدت إختصاصية التغذية ان الوصفة التي إقترحتها تحدّ من الشعور بالتعب وتؤمن الطاقة للجسم.
مقادير الوصفة
-ليتر ماء
-عود من القرفة
-ورقتين من الغار
-تفاحة مقطعة الى مكعبات
-ورقة مريمية.
طريقة التحضير
وضع المكونات في قدر على النار حتى الغليان وبعد إطفاء النار ترك المزيج لمدة ثلاث ساعات. وتنصح إختصاصية التغذية بتناول كوبين يومياً بارد أو ساخن.
ملاحظة هامة
هذه الوصفة غير مناسبة للحوامل.
