الإستحمام بالماء البارد له فوائد صحية عديدة فهو ينشط الدورة الدموية ويساعد الدم ليصل بشكل أفضل الى الأعضاء وتزودهم بالإوكسجين والعناصر الغذائية.
الجهاز المناعي
الماء البارد مفيد لجهاز المناعة فهو يضاعف كمية الكريات البيضاء التي تدافع عن الجسم لا سيما الإلتهابات بسبب الفيروسات.
محاربة التعب والأوجاع
الماء البارد هو عامل طبيعي هام يؤثر على المزاج. بضعة دقائق تحت الماء البارد كافية لتحسين مزاج يعاني من الإكتئاب بسبب الأندورفين الذي يفرزه.
نوم أفضل
خلال النوم تنخفض الحرارة الداخلية في جسم الإنسان كي يتمكن من النوم. لذا الماء البارد مساء قبل النوم يساعد الجسم على تخفيض حرارته وعلى النوم.
جمال البشرة والشعر
البشرة التي تتعرض للماء البارد تتفاعل بشكل إيجابي فتتتقلص مسام البشرة وتصبح البشرة ناعمة ومشدودة. أما الشعر فهو مكون من قشور تتقارب بتأثير الماء البارد فيصبح الشعر مالس وبراق وملمسه حريري.
المدة
فوائد الماء البارد يمكن الحصول عليها خلال 3 دقائق. ومن الأفضل مواصلة هذه العادة في الشتاء لأنها تحفز المناعة في فترة تكاثر الفيروسات.
