معدل نمو الأظافر يتراوح ما بين 3 و4 ملم شهرياً مع متابعة العناية الدائمة بهم. نعرض لكم بعض الأفكار لتسريع نموهم والحصول على أظافر صحية وجميلة.
-يساهم الترطيب في الحصول على أظافر صحية التي تتكون مثل الشعر من الكيراتين. ولتغذية أظافرك ينصح بإستعمال الزيوت النباتية وهي: زيت الخروع الغني بالأوميغا 6 و9، زيت الأرغان مثالي لتقوية الأظافر المتكسرة وزيت اللوز.
-تناول المأكولات الصحية لأن سوء التغذية ينعكس بشكل مباشر على صحة الأظافر ونموها.
نقص الحديد والماغنيزيوم والأوميغا 3 يؤثر أيضاً على صحة أظافرك .
-المكملات الغذائية ضرورية للتعويض عن سوء التغذية منها التي ترتكز على الزنك والبيوتين والفيتامين B وB6.
-برد الأظافر بشكل منتظم ضروري للمحافظة على صلابتهم.
