تعد مشكلة انتفاخ البطن وتراكم الغازات فيه من اكثر المشاكل المزعجة التي قد يمر بها الانسان لكن يمكن التعايش معها من خلال اتباع هذه الخطوات:
عدم الإفراط في تناول الطعام.
تناول الطعام ببطء من خلال قضمات صغيرة.
تجنب المشروبات الغازية.
شرب الماء قبل الوجبات بثلاثين دقيقة.
التقليل من مستويات التوتر والقلق.
زيادة النشاط البدني لعلاج نفخة البطن.
العلاج بالمضادات الحيوية في حال وجود عدوى في الجهاز الهضمي.
علاج الإمساك، الذي يمكن أن يسبب تراكم الغازات في المعدة والأمعاء.
تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة وأقراص الفحم النشط.
