خلال الطقس الحار، يمكن أن تعاني بسهولة من أعراض ارتفاع حرارة جسمك.
إن وصول درجات الحرارة في مدينتك إلى 40 درجة مئوية، تجعل من الصعب إبقاء جسمك في درجة حرارته الطبيعية البالغة 37 درجة مئوية.
لذا يجب الحافظ على هدوئك وبطء حركتك كي تحتفظ برطوبة جسدك!
إن الإنهاك الحراري عادة لا يشكل خطورة، حيث يمكنك ترطيب نفسك، لكن التعرض إلى الشمس بشكل متواصل أو ما يسمى بـ ضربة الشمس تعد حالة طبية طارئة تحتاج إلى إسعاف طبي.
وتشمل الأعراض الأخرى:
الصداع
الدوار والاضطراب
فقدان الشهية والشعور بالغثيان
تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة
سرعة التنفس أو النبض
الشعور بالعطش الشديد
