التين غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم المهمّين لصحة القلب، والكالسيوم المهم لصحة العظام، وفيتامين (A) المهم لصحة النظر وجمال البشرة، وفيتامينات (B) المهمة لصحة الأعصاب، ومنها فيتامين (B7) المعروف باسم "البيوتين" والمهم لجمال البشرة والشعر والأظافر.
وكما يتميز التين بإحتوائه على الألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط عملية الهضم، ومن ثم تحارب الإمساك، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يمتاز بأنه قليل السعرات الحرارية، ومن ثم فهو يساعد على التمتع بالرشاقة.
ومن فوائد التين أيضاً
الوقاية من الإمساك.
خفض الكوليسترول.
الوقاية من أمراض القلب التاجية.
الوقاية من سرطان القولون.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.