يعد الجانرك من الفواكه الغنية بالسكر الطبيعي وتقدم هذه الفاكهة العديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على خصائص غذائية أخرى مهمة للجسم، تعرف معنا في هذه الفقرة على فوائد الجانرك
يجب تناول الجانرك الطازج دون التخلص من القشرة للحصول على فوائده، حيث أن القشرة تحتوي على الألياف ومضادات
إن ثمار الجانرك تعتبر مصدر جيد للبوتاسيوم المفيد لصحة القلب والأوعية الدموية وتساهم في التخفيف من أمراضها مثل: السكتة الدماغية، تصلب الشرايين، والحفاظ على مستوى ضغط الدم.
تحسين حركة الأمعاء لأن الجانرك يحتوي على مادة تساعد في تسريع عملية الهضم.
يساهم في مكافحة مرض السكري بتأثيره المضاد لفرط سكر الدم.
يساعد الجنارك على تقوية العظام والحد من الترهلات التي تعطي مظهراً سيئا للجسم.
الجانرك قد يسبب ضرر في بعض الحالات
الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول الجانرك بسبب إحتوائه على حموضة عالية، وقد تسبب هذه الحموضة ألم حاد في المعدة خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي
تناول الجانرك قد يسبب حدوث الحساسية خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من فصيلة الخوخ لذلك يجب الابتعاد التام عن تناوله.
