تعتبر ظاهرة الاستيقاظ مبكراً من أكثر الظواهر التي قد يعاني منها الكثيرون، فمن الممكن أن تتحول إلى حالة مرضية لدى بعض الناس تستدعي مراجعة الطبيب، والقليل منا فقط يستطيعون القيام بذلك يومياً، فهناك عدة عوامل مثل التوتر، والقلق، والاكتئاب، وبعض الأدوية، والألم المزمن، يمكن أن تجعل من الصعب عليك الاستيقاظ من السرير مبكراَ.
فوائد الاستيقاظ المبكر على صحتك :
