تحتوي ثمرة الرمان على الكثير من المواد المفيدة لجسم الإنسان، والتي تتمثل في مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات، ويحمي الخلايا من أي ضرر، كما تحتوي بذور الرمان على 40% من حاجة الإنسان اليومية من فيتامين ج، كما اُستخدمت فاكهته كدواء لآلاف السنين، ويساعد في الوقاية من السرطان ودعم المناعة والحيوية والنشاط.
ولثمار الرمان العديد من الفوائد، من أهمها: