حالات الانفصال أو الطلاق التي تحصل بين الثنائي ليست حدثاً سهلاً تجاوزه فهو بصعوبة تخطي حادث موت الشريك الآخر لكن لا بد من تخطي آلام الانفصال والعودة الى الحياة الطبيعية بعد فترة. هذه النصائح قد تساعدك للعبور الى مرحلة جديدة.
لا تنكري معاناتك وتتظاهري ان كل شيء على ما يرام لا عيب في عيش الاوقات الصعبة واللجوء الى صديقة قد تساعدك في تخطي هذه المرحلة.
مارسي الرياضة او التدليك لمساعدة نفسك على الاسترخاء
لا تلقي اللوم على الشريك او تسعي الى الانتقام لان هذا لن يساعدك على الشفاء
ركزي على نفسك وعلى فكرة انك موجودة وان ما تقومين به هو لنفسك.
أعيدي الثقة بنفسك من خلال التخلي عن التخطيط للمستقبل لبعض الوقت