توصي العديد من أخصائيات التغذية بإضافة الخل إلى وجبات الخضار الموصى فيها في الحمية الغذائية وذلك بسبب فوائده العديدة منها حرق الدهون ويعد الخل سائل يتم تصنيعه من تخمير بعض أنواع الفواكهةا الطازجة مثل التفاح أو العنب أو التمر.
جمعنا لكم في هذا المقال أبرز فولئد الخل للتنحيف إضافة لفوائده بشكل عام إليكم أبرزها
- يعمل الخل على حرق الدهون الزائدة في الجسم لذلك قومي بوضع ملعقتين من مركز الخل في كوب واحد من الماء النقي الدافء وشربها يومياً بعد كل وجبة رئيسية للتخلص من الدهون قبل تخزينها في الجسم، أو عن طريق خلط ملعقة واحدة مع كوب ماء دافئ وشربها في الصباح على الريق.
- يحبذ إدخال الخل في النظام الغذائي اليومي نظراً لفائدته في خفض الوزن، وذلك من خليل وضع ملعقة منه في الطبق اليومي الذي يتناوله الفرد نظراً لأنه يساعد على امتصاص الدهون الموجودة الوجبة بدلاً من أن يتم تخزينها في الجسم على شكل دهون
-يحسن من كفاءة الجسم في التخلص من الدهون المعقدة وتحويلها إلى دهون بسيطة سهلة الهضم
- يخلص الفرد من الخمول ويدعمه بالنشاط
-يعد الخل مخفض طبيعي لضغط الدم
-ينشط الجسم ويعالج الإرهاق والتعب
-يعالج الأرق والترسبات الرملية من الكلى
-يخفض نسبة الكوليستيرول في الدم
- يعمل الخل على الوقاية من أمراض القلب
-يعالج الصداع ودوار الرأس
الجدير بالذكر أنه ليس من الكافي الإتكال على الخل بإنقاص الوزن لأنه طبعا لا يعمل دون نظام غذائي متزن وقليل السعرات الحرارية.
