يصادف اليوم الثلاثاء 31 أيار 2022 اليوم العالمي للامتناع عن تعاطي التبغ، الذي تحييه منظمة الصحة العالمية وشركاؤها من منظمات صحية أخرى.
تبرز هذه المنظمات عادةً في هذا اليوم، المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ، وتدعو إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.
ويعد تعاطي التبغ أهم سبب منفرد للوفيات، التي يمكن تفاديها على الصعيد العالمي، علماً بأنه يؤدي حالياً إلى موت واحد من بين عشرة أشخاص.
ويكمن الهدف النهائي لليوم العالمي للامتناع عن التدخين، في المساهمة في حماية الأجيال الحالية القادمة من عواقب هذه العادة المدمرة للصحّة، بالإضافة لتوعية الناس على المصائب الاجتماعية والبيئية والاقتصادية الناجمة عن تعاطي التبغ، أو حتى التعرّض لدخانه.
هذه بعض الوصفات البسيطة للإقلاع عن التدخين
شرب كأس من عصير الجرجير يوميّاً على الريق في الصباح الباكر، يخلّص الجسم من مادة النيكوتين المتراكمة فيه، ومن سمومها.
شرب كأس من عصير البندورة أو دبس البندورة قبل الأكل مباشرة، وشرب كأس من عصير الجزر بعد الأكل مباشرة يجعل الإنسان يكره التدخين.
شرب كأسين من شراب الشوفان يوميّاً، بعد غليه بالماء يساعد على توقّف التدخين.
شرب كأس من الماء موضوع فيه ملعقة كبيرة من مسحوق اللوز الحلو والنيء، ينظف الجهاز التنفسي من آثار التدخين.
