إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- خبرياتالملك تشارلز تُوّج بعمر الـ73 .. لذلك انفصل عن الأميرة ديانا ويصارع هذا المرض
- المشاهير العربمصطفى قمر ممنوع عن الغناء لفترة.. وهذا السبب
- المشاهير العربرحيل مصممة الأزياء المصرية جينا سلطان
- صحة وفوائد الأطعمةلن تصدقوا.. هذا ما تفعله الضغينة بصحة القلب والعقل!
- متفرقاتفتيات يعبّرن عن مشاعر حب تجاه ChatGPT.. وخبير نفسي يوضح الأسباب والأعراض
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد