إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

إقرأ أيضاً
آخر الأخبار
- متفرقاتالتعب النفسي عند النساء .. علامات تحذيرية يجب الإنتباه لها قبل فوات الأوان
- مشاهير عالمية"كذبة أبريل" تتحول لكارثة إعلامية لمذيعة شهيرة
- المشاهير العرب"في عز الظهر" يثير الحماس .. أول فيلم عالمي من مصر ببطولة مينا مسعود – بالصور
- مشاهير عالميةستيفن سبيلبرغ يعود لعالم الخيال العلمي في هذا الفيلم
- المشاهير العربمحمد رمضان يطرح أحدث أغانيه "قالوا إيه" - بالفيديو
الأكثر قراءة
أخبار لم تقرأها بعد